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【第1号】ウォーキングを始めよう!

いつもの下着のかわりに「クロスウォーカー」をはいて歩くと、歩幅が自然と広がり、体脂肪の燃焼を促進します! 詳しくはこちら⇒ クロスウォーカー

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【いやでも続くウォーキングダイエット】     2008.2.1(第1号)
                        発行部数 0部
   ウォーキングを始めよう!
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ウォーキングがダイエットにいいということは分かっていても、なかなか続ける
ことは難しいものです。そんなあなたのために、このメルマガはウォーキングの
ペースメーカーになれることを目指しています。

■とにかく家から出よう!


家の中にばかりいるといいことはありません。ずっと家の中だと考えることは暗
いことばかり。しかも、ずっと家の中にいると体は動きませんが、口だけは動い
ています。そんなあなたのなれの果てはメタボリックシンドローム!!!


なんとかしなければなりませんね。でも、何をしたらいいのでしょうか。メタボ
リックシンドロームにはなりたくないけど、面倒なことはイヤだ。つらい運動も
したくない。食事制限なんてもってのほか。そんなあなたにオススメしたいのが


ウォーキング!


何だそんなことかと言わないで下さいね。


ウォーキングなら気軽に始められます。お金もかかりません。体ひとつあればど
こででも出来てしまいます。その気になれば今すぐにでも始めることが出来ます。


でも、そんな気軽に始められるウォーキングでも、家の中では出来ません。外に
出ないと出来ません。ここまで読んでみて、面倒臭いなぁなんて思っていません
か。何もせずに痩せられる方法なんて、この世の中にはありませんよ。なぁに簡
単なことです。靴を履いて玄関の扉を開けるだけ。


まずは、、、


家から一歩外に出る!!!


たったそれだけのことで、あなたの人生が変わるかもしれないのです。

■トレーニングウェアなどいらない


トレーニングウェアに着替えて颯爽(さっそう)と歩く姿は実にかっこいいです
ね。しかし、トレーニングウェアに着替えることはかなり面倒ではないでしょう
か。トレーニングウェアに着替えることが面倒だからウォーキングしない、なん
てことになったら、何のためのトレーニングウェアなのか分かりません。


そこで、ここは発想を変えて、トレーニングウェアに着替えるのはやめましょう。
トレーニングウェアに着替えずにそのままの格好でウォーキングに出かけましょ
う。そのかわり、動きやすい服と履き慣れた靴を準備しておきます。そうすれば、
思いたった時にすぐにウォーキングに出かけることが出来ます。

【編集後記】


ウォーキングを初めてもう何年もたちます。最初は苦しかったウォーキングも今
では、趣味のひとつになってしまいました。ウォーキングを始めて失ったものは
何もありません。反対にウォーキングを始めて得たものは莫大です。その最大の
ものは健康な体を手に入れたことでしょう。


健康な体を手に入れることは、大きな時間とお金の節約になります。そんな素晴
らしいことがウォーキングをするだけで可能になるのです。


このウォーキングの素晴らしさを皆さんと分かち合いたいと思います。


(^_^)/では!


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 発行者・著作権者 今永 大治
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(裏)
実は私はかなりのお喋り。時々手が滑っていらぬことを書くかもしれませんが
その時はご容赦ください。先に謝っておきますm(__)m

>>> お正月太りを楽に解消したい方に! <<<


2008年02月09日 22:08