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【第3号】苦しいのは最初だけ

いつもの下着のかわりに「クロスウォーカー」をはいて歩くと、歩幅が自然と広がり、体脂肪の燃焼を促進します! 詳しくはこちら⇒ クロスウォーカー

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【いやでも続くウォーキングダイエット】     2008.2.9(第3号)
                        発行部数 42部
   苦しいのは最初だけ
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ウォーキングがダイエットにいいということは分かっていても、なかなか続ける
ことは難しいものです。そんなあなたのために、このメルマガはウォーキングの
ペースメーカーになれることを目指しています。

■苦しいのは最初だけ


そもそも何もせずに楽して痩せる方法を探している人は、私のメルマガなんて読
んでいないと思いますが、世の中にそんな都合のいいダイエット方法はなかなか
ありません。ダイエットで成功するためには、それなりの努力をそれなりの期間
続けなければなりません。


メルマガの読者がサーッと潮が引くようにいなくなってしまう恐怖と戦いながら、
このことを書いていますが、これが事実なんです。


ダイエットは苦しくて辛いものなんです。でも、その苦しさや辛さは最初だけ。
苦しくても辛抱して続けていると段々体が慣れてきて気持ちよくなってきます。
ダイエットで失敗する人達は気持ちよくなる前にやめてしまった人達です。


苦しさは永遠に続くものではありません。是非最初の苦しさを乗り越えて下さい。

■運動靴がいちばん!


第1号のメルマガで『トレーニングウェアなどいらない』と書きましたが、皆さ
んはどのような格好でウォーキングをしているのでしょうか。私はこのような格
好でウォーキングをやっています。


http://kayoicho-park.com/self.html


ご覧のとおり、この格好ならばウォーキングも出来るし、この格好のまま街に出
てもおかしくはありません。思い立った時にすぐにウォーキングに出かけられる
格好です。


しかし、きょうのお話はそのことではありません。


きょうのお話は、「運動靴で歩きましょう」ということです。しかも、ちょっと
だけ厚めのゴム底の運動靴が最適です。ゴムの適度な弾力でアスファルトの上で
も気持ちよく歩くことが出来ます。


靴屋さんで靴を買う時に試し履きをすると思いますが、店先でちょっと履いただ
けでは、その靴が本当に自分に合う靴かどうかはなかなか分かりません。ある程
度履きこんでみないと分からないのです。


とりあえずこれでいいかなと思う靴を買うことになると思いますが、あとになっ
てその靴が自分に合うことが分かった時は、同じ靴を2〜3足まとめて買うのが
いいですね。

【編集後記】


ネットサーフィン(死語?)していたらこんなメルマガを見つけました。

■びりからでも東大に入れる!?奇跡の受験勉強成功法
http://www.mag2.com/m/0000181591.html

このメルマガの第19号にこんなことが書いてあります。

『強い気持ちが合格を引き寄せる』

絶対にダイエットに成功してあの人を見返してやりたい、ダイエットに成功して
あんなことをやりたい、こんなことをやりたい。結局、そういう気持ちを強く持
ち続けられた人がダイエットで成功するのではないでしょうか。

とても参考になるメルマガだと思うので紹介しました。


(^_^)/では!


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 発行者・著作権者 今永 大治
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2008年02月09日 22:18