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【第36号】落ち込んでいる時こそウォーキング

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【いやでも続くウォーキングダイエット】     2010.2.26(第36号)
                        発行部数 403部
   落ち込んでいる時こそウォーキング
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暖かくなったり、寒くなったり、まだまだ寒暖の差が激しい日が続きますが、体
調管理にはくれぐれもお気をつけください。

■落ち込んでいる時こそウォーキング


天気がいいだけで何となく気分が良くなります。真っ青な青空を見ているだけで、
何か良いことがありそうな気がしてきます。カラッと晴れた良い天気だと家の中
にいるのがもったいないような感じがして、外に出たくなります。そんな時は是
非ウォーキングに出かけましょう。


天気がいい時のウォーキングは実に気持ちがいいですね。小さいことであれこれ
悩んでいたことが馬鹿らしくなってきます。今まで悩み続けてきたことが、何だ
かどうでもよくなるというか、たいした問題ではないような気さえしてきます。
冷静に考えると何も問題は解決していないのですが、何とかなりそうな気がして
きます。


でも、そんな風に気分がいいのは、天気が良いからなんでしょうか。半分は当た
っていますが、実は他にも原因があるんです。それは、、、


ウォーキングをしたから気分が良くなったんです。大きく手を振りながら大股で
テンポ良くウォーキングをしていると必ず気分が上向いてきます。悩み事がたく
さんあって、落ち込んでいるような時でさえ、ウォーキングに出かけると気分が
良くなります。


これは、颯爽とウォーキングをしながら暗いことを考えることは出来ないように
出来ているからなんです。逆に、背中を丸めてトボトボ歩きながら明るくて前向
きなことを考えることも出来ないようになっているんです。それほど、カラダの
動きと気分というのは密接な関係があります。人間は二つのことを同時には考え
られません。それだったら、暗いことより明るいことを考えていた方がいいです
よね。その方が絶対楽しいですから。


誰だって明るくて楽しい毎日を過ごしたいはず。もしそうなら、あとは簡単。
ウォーキングに出かければいいんです。

【編集後記】


そろそろ花粉症の季節です。ウォーキング時の花粉症対策をお忘れ無く。


(^_^)/でわ!


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□発行者・著作権者 今永 大治
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2010年02月26日 15:58