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【第37号】桃ラーにはご用心!

いつもの下着のかわりに「クロスウォーカー」をはいて歩くと、歩幅が自然と広がり、体脂肪の燃焼を促進します! 詳しくはこちら⇒ クロスウォーカー

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【いやでも続くウォーキングダイエット】     2010.4.27(第37号)
                        発行部数 380部
   桃ラーにはご用心!
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桜も終わって、いよいよ春本番かと思っていたら、急に真冬並みの寒さになった
りして、心も体もビックリするような日が続いています。体調管理にはくれぐれ
もお気をつけください。

■桃ラーにはご用心!


桃屋の「辛そうで辛くない少し辛いラー油」(以下、桃ラー)が売れているよう
ですね。


○桃屋 辛そうで辛くない少し辛いラー油
http://www.momoya.co.jp/products/detail/rayu_sukoshikarai.php


適度な辛味とラー油のいい香りで食欲が増すのもよく分かります。しかしですね。
「桃ラー」にご飯だと食欲が増すだけに要注意です。


まず、上のサイトを見てもらったらよく分かりますが、「桃ラー」の主成分は油
分です。油分は高カロリーです。100gあたり656kcalですから、「桃
ラー」は110g入りということなので、「桃ラー」ひと瓶で722kcalに
なります。


「桃ラー」を食べたことのある人なら分かると思いますが、「桃ラー」を1/4
瓶、1/3瓶、1/2瓶くらいならペロッと食べられます。1/4瓶で180
kcal、1/3瓶で241kcal、1/2瓶で361kcalを「桃ラー」
だけで摂取してしまうことになります。


体重が60kgだとすると、180kcalを消費するのに約6000歩、
241kcalだと約8000歩、361kcalだと約12000歩の
ウォーキングをしなければなりません。「桃ラー」をいつも食べている人は毎日
それだけのウォーキングをすることができますか?


毎日そんなにウォーキングができない人はこんなこと思っていませんか?


『それじゃあ、「桃ラー」以外のおかずを食べなきゃいいじゃん!』


それでは、栄養のバランスが悪すぎます。健康が保てません。


もちろん、時々「桃ラー」を食べるのは問題ないと思います。くれぐれも「桃
ラー」を常食しないようにした方がいいでしょう。

【編集後記】


暫くメルマガの発行をサボっている間に読者数が随分減りました\(;_;)/

これからは頑張って発行しますので、今後ともよろしくお願いします。


(^_^)/でわ!


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2010年04月27日 15:49