そろそろ痩せなきゃ...今まではダイエットのことなど気にもとめませんでした。好きなものを食べたいだけ食べ、飲みたいだけ飲んでいました。おまけに運動嫌いと来ています。たまの休みの日には家でゴロゴロ。これで太らない訳がありませんよね。
先日、健康診断で『生活習慣病予備軍、立派なメタボです。このままでは長生き出来ません！』と言われてショックを受けました。何とかしなければ。。。
でも、これまで運動の習慣も無かったし、出来ることなら出来るだけ楽をして痩せたいと思っています。何か良い方法はありますか？
クロスウォーカーが初めての方は、歩数計（１個）とＤＶＤが付いた
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生活習慣病やダイエットのための最適な運動はウォーキングだと言われています。内閣府の調査によると、日本の全人口のうち、3700万人もの人がウォーキングをしています。それだけ多くの人が美容と健康を意識して行っているウォーキング。どうせウォーキングをするのなら、少しでもその効果を高めたいものですね。 生活習慣病の改善やダイエットを考えてウォーキングをするのであれば、グイグイと力強く歩いて筋肉を使うことがとても大切です。特に、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）という太ももにある筋肉と大臀筋（だいでんきん）というお尻にある筋肉を使うような歩き方をすればより効果的。たくさんの筋肉を動員して歩けば歩くほど消費カロリーが増えて筋肉も鍛えられるのです。ところが、多くの人達は無意識に身に付いた自分にとっての楽な歩き方をしています。ウォーキングが美容と健康に良いとはいっても、ただ漫然と歩いていても思うような効果は得られないのです。この歩き方の質を少しでも上げることが出来ればウォーキングの効果も高まるのですが、長い年月の間に身に付いた楽な歩き方はそうそう簡単に変わるものではありません。どうしたらいいのでしょうか... |
 クロスウォーカーは、歩き方を意識させてくれます。膝をすっと伸ばして、蹴り上げるような歩き方出来るようになります。クロスウォーカーをはくことで、脚さばきがやりやすくなり、大きな筋肉を使った歩き方に少しずつ変わっていきます。クロスウォーカーの最大の特徴は太ももの部分のエックス構造にあります。エックス構造の働きで、膝や脚の振りがしっかりとして、大股のしっかりとした歩き方になり、ウォーキングのエクササイズ効果を最大限に引き出します。 クロスウォーカーをはくことで基礎代謝が上がり脂肪がより燃焼しやすい体に変化していきます。脂肪は減るが骨格筋は減らない非常にすぐれたダイエット方法、それがクロスウォーカーをはいてウォーキングをすることなのです。メタボリックシンドロームの予防手段としてもお薦めです。 外回りが多くて毎日かなり歩いている人、バスや電車をひと駅手前で降りて会社まで歩いているような人こそクロスウォーカーを使うとより大きな効果を発揮します。 |
クロスウォーカーの機能を実感するための、３ポイント
（Point.1）週５日以上着用 これまで使ってきた下着のように毎日はきかえて使います。クロスウォーカーだからといって、特別なトレーニングが必要な訳ではありません。出来れば毎日、少なくとも週に５日はクロスウォーカーをはくと効果的です。 （Point.2）１日６０００歩以上歩行 改めて日々の歩数を計ってみると、意外に多くの歩数を歩いているものです。１日に６０００歩以上を歩くと効果的ですが、６０００歩に届かないという方は、バスや電車をひと駅手前で降りて歩くなどの工夫をしましょう。 （Point.3）１ヶ月以上着用 早い人で２〜３週間で体の変化を感じられますが、少なくとも、週５日の着用を１ヶ月以上は続けてみましょう。クロスウォーカーは、長期間はき続ければ続けるほど、よりハッキリとした効果を感じられます。引き締まったご自分の体を実感してください。 |
- どきゅーん♪ずきゅーん♪胸撃つ†
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- リトミックと公園
- ... 今日は私もクロスウォーカーをつけて、たっぷり動いてきました 工作の時間では、可愛いお雛様の絵を塗ったり雪洞を貼ったり・・・ 素敵な作品が出来上がりました（来週手元に返却されるようです） リトミックの後は、お友達とレッスン会場の近くの公園へ。 ...
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- 日本から持ち帰って、今日試してみたのは・・・ ワコールの『クロスウォーカー』(女性用、男性用)。先日、ネット通販でセール品を見付けて購入(昼過ぎに発注したところ、翌
- クロスウォーカー
- 旦那さんが注文したクロスウォーカーが届きました ２回目の注文です ダイエット成功するかな？
- ワコール クロスウォーカー
- ダイエットを始めることにしました 今までも色々と挑戦してきましたが 今回はワコールのクロスウォーカーを購入し挑戦してみたいと思います 「週５日着用で１ヶ月・１日６０００歩以上歩きましょう」というのが このパンツを ...
